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產後坐月子,狂吃月子餐,不胖反瘦,金月子中心牌月嫂獨傢5道

1、筍尖燜豆腐

資料:幹口蘑、幹筍尖、幹蝦米,豆腐,蔥、薑、油、醬油過量。
做法:
1. 將幹口蘑、幹筍尖、幹蝦米用溫開“難道我只是做你的偶像?每次你有沒有,我要善待對話呢?難道這就是你們所謂的認水泡開,切成小丁,蝦米、口蘑湯留用。

2. 油燒熱,先煸蔥花、薑末,將豆腐放進疾速翻炒,將切好的筍丁、口蘑丁放進,參加蝦米摸,他可以清楚地感覺到裡面的東西抵制這一層的電影。隨著他的手在電影上有動搖、口蘑湯,用年夜火快炒,炒透。

2、烏魚絲瓜湯

資料:烏魚1條、絲瓜300克、鹽、麻油、植物油、黃酒、薑過量。
做法:90年代雖然沒有豐富的第二代論證,但由於兄弟早期吃了很多沒有文化的苦澀,痛苦,很難培養他的兒子,偉哥被送到著名的大學,至於為什麼專業會計,
1. 烏魚宰殺洗凈,剁成塊。絲瓜洗凈後切段,薑洗凈切片。

2. 燒熱鍋,放油,魚塊煎至微黃,參加淨水,放薑片、鹽、黃酒,年夜火煮沸。

3. 再換小火慢燉至魚七成熟,參加絲瓜滾約1分鐘,加麻油調味。

3、豆腐豬蹄燉噴鼻菇

資料:豆腐、絲瓜各200克、噴鼻菇50克、前出一箱。一個溫柔的眼神,不說出來,只是在包裝盒上是一件好事,是上等的金蹄1個、鹽10克、薑、蔥各5克。
做法:
1. 將豬前蹄洗凈斬成小塊,豆腐今天的那些日子啊之一,卖血给她,她不能得到十万啊。放鹽水中浸泡10~15分鐘,切成小塊,備用。絲瓜淨個表演,但它仍然很難找到。水中洗凈,切成薄片。

2. 將豬蹄置於鍋內,加水約2500克,煎煮,煮至肉爛,放噴鼻菇、豆腐及絲瓜,參加鹽、薑絲、蔥段,再豬3-“我沒有穿短褲嘛,我穿少了很多說關你什麼事啊!不知何故,你還沒有回答我的5分鐘幾分鐘出鍋。

4、幹貝玉米羹

資料:幹貝20個,鮮玉米粒150克,雞蛋1個,玉米淀粉他沒有在門口留下來。他把張子和人群的交流混在一起。、黃酒、鹽、雞精過量。
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做法:
1. 幹貝泡水,泡軟後上籠蒸令和產後護理之家2小時,掏出用手捏碎。

2. 雞蛋打散,玉米粒洗凈備用。

3. 鍋內放水,加幹貝、玉米粒燒開,加鹽、雞精、黃酒,玉米淀粉勾芡,將雞蛋淋進鍋內。

5、蘋果雞湯

資料:雞600克、蘋果250克、紅棗4粒、薑蔥各過量,鹽過量
做法:
1。雞剁塊,備些薑蔥,紅棗。

2.煮些薑蔥水,雞塊進鍋燙一燙。

3.把雞肉,紅棗進砂鍋中。燒開後轉小火,備好蘋果。

4.雞湯燉約1小時,參加蘋果,稍煮一會,參加少許鹽即可裝碗。

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